FACTORES DE RIESGO DE CANCÉR COLORECTAL
PREVENIR EL CANCÉR COLORECTAL Y DETECTARLO A TIEMPO SALVA VIDAS
![gordo gordo](http://www.ostomia.org/wp-content/uploads/2021/03/gordo.png)
Cuida tu peso
El sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de cancér de colon y de recto, tanto en los hombres como en las mujeres. Mantenerse en un rango de peso saludable puede que ayude a reducir su riesgo.
![no-fumar no-fumar](http://www.ostomia.org/wp-content/uploads/2021/03/no-fumar.png)
Deja de Fumar
Las personas que han fumado por mucho tiempo tienen una probabilidad mayor de desarrollar y morir de cancér colorectal que las personas que no fuman. Se sabé bien que fumar es un causante de cancér de pulmón, pero tambien esta asociado a otros tipos de cancér.
![corriendo corriendo](http://www.ostomia.org/wp-content/uploads/2021/03/corriendo.png)
Haz ejercicio
Una persona que no acostumnre a ser fisicamente activa tiene una mayor probabilidad de desarrollar cancér colorectal. Tener actividad física de manera habitual a intensidad de moderada a vigorosa puede ayudar a disminuir el riesgo
![agua agua](http://www.ostomia.org/wp-content/uploads/2021/03/agua.png)
Consume menos bebidas alcohólicas
Todos los tipos de bebidas alcohólicas, como los vinos, la cerveza, los cócteles y licores, están asociados al cáncer. Cuanto más beba, mayor será su riesgo de cáncer. Cuanto menos alcohol consuma, menor será su riesgo de cáncer.
![fruta fruta](http://www.ostomia.org/wp-content/uploads/2021/03/fruta.png)
Aliméntate saludablemente
Una alimentación con un alto consumo de carne roja (tal como res, cerdo o cordero), fritos y carnes procesadas como los embutidos, pueden aumentar el riesgo de cancér colorectal. Tener un nivel bajo de vitamina D en el cuerpo puede tambien aumentar el riesgo.
Seguir un patrón de alimentación saludable que incluya suficientes frutas, verduras y granos integrales, y que a su vez limite o evite el consumo de carnes rojas y procesadas así como de bebidas endulzadas con azúcar, probablemente disminuya su riesgo,